O mamão é uma excelente fonte de vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico e combater infecções.
Contém betacaroteno, que se converte em vitamina A, fundamental para a saúde ocular e da pele.
Rico em fibras, o mamão auxilia no bom funcionamento do intestino e na digestão.
Sua ingestão regular pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas e melhorar a circulação sanguínea.
O mamão é uma fruta acessível e versátil, podendo ser consumido de diversas formas, como in natura ou em sucos.
A vitamina E presente no mamão atua como antioxidante, protegendo as células do corpo contra danos.
Estudos indicam que o mamão pode ajudar a reduzir o risco de câncer, devido aos seus compostos antioxidantes.